Cập nhật hệ điều hành vá những lỗ hổng đã công bố.

Thiết bị để xa giường giúp ngủ đúng giờ.

Khi đang tập trung thì cảm nhận về thời gian sai lệch rất nhiều, nên một tín hiệu bên ngoài là cần thiết.

Đây là biện pháp hiệu quả nhất vì phần lớn rủi ro đến từ tương tác với người lạ chứ không từ nội dung game.

Ánh sáng phòng quá tối làm mắt mỏi nhanh hơn, nhất là khi chơi vào ban đêm.