Chi tiết
Không nên xem nhẹ khởi động trước khi vào trận đấu chính thức.
-------------
Trượt tuyết đổ đèo bám sát cột mốc để rút ngắn quãng đường.
2043
35
36
37
38
39
40
Càng để lâu thì đối thủ càng siết chặt vị trí, phản ứng trong khoảnh khắc đầu tiên tốn ít sức hơn nhiều.
Xuất phát từ bục cho quãng lướt dài ban đầu.
195
196
197
198
199
200
Giao bóng mạnh gây khó nhưng dễ hỏng.
Ngẩng đầu quá cao làm thân người chìm xuống và tăng lực cản, chỉ nghiêng đầu vừa đủ là cách thở hiệu quả nhất.
Tư thế cúi người cho lực đạp mạnh hơn ở vài bước đầu, sau đó mới nâng dần thân lên khi đã đạt tốc độ.
Chuyền gậy tiếp sức phải diễn ra trong vùng quy định.
Giao bóng an toàn giữ được quyền chủ động, còn giao mạnh mà hỏng hai lần liên tiếp là mất điểm không cần đối thủ làm gì.
Thay đổi tốc độ giữa các quả ném quan trọng hơn ném nhanh nhất có thể, vì người đánh sẽ quen với một nhịp cố định.
Bóng chạm lưới rồi qua vẫn hợp lệ.
Đường chạy phía ngoài dài hơn nên nên vượt ở đoạn thẳng, trừ khi đối thủ đã kiệt sức và không thể đáp trả.
